INFORMACIÓN AL PACIENTE

DIETA

Para estos pacientes se recomienda la restricción de la sal, para evitar la retención de líquidos. Esto incluye las comidas envasadas que suelen contener un alto contenido en sal. 

Dentro de los alimentos con una gran cantidad de sal se encuentran: 

• Bacon 
• Queso
• Carne enlatada
• Salchichas
• Pescado ahumado
• Sopas de sobre

En lo referente a los sustitutos de la sal, hay que tener cuidado con los que posean un alto contenido en potasio, por lo que para aportarle sabor a las comidas se recomienda el uso del limón o especias. Esto mismo se aconseja a alimentos ricos en potasio, con los que habrá que tener cuidado, como son: 

• Platano
• Albaricoque
•  Melón
• Uvas
• Kiwi
• Cerezas
• Higos
• Piña
• Algunas verduras como espinacas o acelgas

Las personas con diabetes o insuficiencia renal tendrán que seguir las recomendaciones dietéticas pautadas por su médico.

Quienes posean graves síntomas de esta enfermedad deberán limitar la ingesta de líquidos a 1,5-2 L al día. Evitar la cafeína y las bebidas gaseosas así como intentar suprimir el consumo de tabaco.

Queda absolutamente desaconsejado el consumo excesivo de alcohol, limitarlo a 1-2 vasos de vino al día, excepto en casos en los que el alcohol haya sido la causa de la enfermedad, en estos casos evitar a toda costa cualquier cantidad de alcohol.

Aquellas personas con obesidad se les recomienda perder peso, bajo control médico para disminuir y enlentecer los síntomas de la enfermedad.

EJERCICIO FÍSICO: 

Estas personas suelen sentir debilidad muscular y cansancio por diversos motivos, por un lado los músculos reciben un menor aporte sanguíneo lo que les impide realizar adecuadamente sus funciones, por otro, al realizar actividad física tienen una sensación de ahogo por lo que suelen reducir su actividad lo que acaba significando una pérdida de fuerza en los músculos.

Esta inactividad puede favorecer el progreso de la enfermedad, por lo que se recomienda realizar ejercicios físicos de forma regular y progresiva, como caminar, nadar o montar en bicicleta. Evitar actividades de excesivo esfuerzo como el levantamiento de pesas de elevado peso.

Las unidades o programas de rehabilitación cardiaca  propias de cada hospital enseñan al paciente a realizar correctamente una actividad física saludable. 

ASOCIACIONES

Pacientes y familiares pueden acudir a las asociaciones ubicadas en las distintas ciudades y realizar distintas actividades como:

• Conferencias o sesiones educativas de temas de interés relacionados con su enfermedad.
• Cursos o talleres (RCP, Talleres de cocina Cardiosaludable, Tabaquismo…)
• Sesiones de entrenamiento o ejercicio en grupo  
• Actividades lúdicas o recreativas (excursiones, rutas culturales, senderismo, comidas saludables…)
• Terapias de grupo y convivencia, donde comparten experiencias pacientes y familiares o cuidadores.
• Celebración de eventos o encuentros saludables (Jornadas con otras Asociaciones, Colegios…)

Algunas de estas asociaciones son:

NOMBRE	SIGLAS	¿QUÉ HACEMOS?	CONTACTO
Asociación de pacientes coronarios	APACOR	Su objetivo principal es orientar y apoyar a los pacientes coronarios y de otras dolencias cardiovasculares, a sus familias y entorno, para conseguir su rehabilitación y reinserción en los campos familiar, social y laboral.	Tel: 91 405 31 83       Fax: 91 405 14 43 info@apacor.org
Asociacion de enfermos del corazón hospital “12 de octubre”	ASECOR	Tiene como objetivo fundamental apoyar y ayudar, física y psíquicamente, a todos los enfermos cardíacos y a sus familiares	Tel: 91 390 80 29 Fax: 91 390 80 29 asecor.hdoc@salud.madrid.org
Asociación de pacientes con insuficiencia cardiaca y enfermedades cardiovasculares	APICEC	Es la primera asociación de pacientes con insuficiencia cardiaca y enfermedades cardiovasculares de la comunidad valenciana que trabaja sin animo de lucro, "de corazón a corazón"	apicec.org@gmail.com
Fundación española del corazón	FEC	Su principal objetivo es la prevención de las enfermedades del corazón mediante la educación sanitaria de la población a través de campañas de divulgación sobre la adopción de hábitos saludables de vida.	Tel: 917242370
Cardio Alianza: Asociación española de pacientes del corazón	----------	Trabajamos para mejorar la calidad de vida de las personas con enfermedad cardiovascular	Tel: 93 106 17 59 hola@cardioalianza.org
Corazón y vida	----------	Atender de manera integral a las personas con cardiopatía congénita, a sus familias y a los profesionales implicados Potenciar e impulsar proyectos y servicios de integración a los afectados por una cardiopatía congénita Informar, difundir y sensibilizar a la sociedad sobre las cardiopatías congénitas. Potenciar e impulsar iniciativas de investigación sobre las cardiopatías congénitas.	Sevilla Tel. Sede y Administración: 954 65 54 84 Tel. Psicóloga Sevilla:  608 40 64 85 (Horario de 9-14h) asociacion@corazonyvida.org director@corazonyvida.org psicologa@corazonyvida.org